硬核推荐（城市徒步有何意义？）

早在 19 世纪 60 年代，远足旅行就在尼泊尔正式出现：沿着山间小径行走、欣赏一路上的奇花异草、珍禽异兽，森林与绿地绵延数里，水流湍急向下，峡谷深不可测。春种秋收、花开花谢，一派迷人景象吸引了越来越多人，徒步旅行开始在世界范围内流行开来。

在中国，这一旅游形式也正不断扩大着自己的市场。五年之前，国务院发布《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》就提出要发展徒步、骑行服务站；国家旅游局的数据也显示，2017 年我国便有超过 6700万 人进行与徒步相关联的活动；另一份数据也表明，徒步项目已然成为公众最欢迎的户外运动项目之首。

作为户外运动中最具有特色的一种、作为旅游项目中极具市场的一个选择，徒步旅行究竟为何吸引了如此多的受众？有哪些地方值得徒步爱好者们一探究竟？

今年 27 岁的 Yushan 是一个住在德国斯图加特的 freelancer ，朋友都叫她狗子。热爱徒步旅行的她也正经营着自己的公众号，在“狗子旅行中”与大家分享自己行程中的所见所闻，展现自己自由的灵魂与永远充满好奇的野心。

如果之前穿着牛仔裤在山里闲逛的经历不算的话，Yushan 第一次正儿八经徒步应该是在 2016 年的秋天，去慕尼黑著名景点国王湖玩。因为之前早就去逛过，大家去的“打卡地”都去过了，Yushan 和朋友们就决定去一些没去过的地方探险。

路途中的景色

“跟着指示牌往湖心教堂的另一侧走，去找山里的冰洞（德语叫 Eiskapelle 冰教堂）。一开始是正常的山路，石子路或者泥土路，走着走着就变成在很多很多石头和树根上爬来爬去，单程大概走了 1.5 h ，走到了一大片采石场一样的石滩，尽头就是一个巨大的冰洞，超帅！”

“冰洞”

不过，在这次突如其来的徒步初体验中，作为“小白”，还是遇到了一些问题。一路遇到的同路人个个装备齐全：手持登山杖，脚踩徒步鞋，而 Yushan 却穿着新买的小皮鞋，最终自然是没有逃过穿完第一次就拿去修的悲惨命运。被这次奇妙体验所打动到的 Yushan 回去之后便赶紧购置了登山杖、登山裤、徒步鞋、冲锋衣之类的必备物资，注定将要和登山旅行写下一段缠绵的缘分。

今年 8 月，Yushan 和五个朋友一起去爬挪威的奇迹石，对她而言，这是目前走过的最难的一条路线，也是印象最为深刻的一次体验。Yushan 至今也能记起那条坡度极大的路，对于为很久没有健身、也没有刻意练过核心肌群她而言可谓是无比艰难。地不利，天也不时，多云转雨的天气让这群探索家们六个小时的爬行中整整淋了五小时的雨。

路途中的景色

“石头又倾斜又湿滑，上坡我都是用手撑着爬上去的，下坡遇到特别陡的坡就一屁股坐下去蹭着下来。这也是我第一次边哭边徒步，只能说是求生欲支撑着我走完全程。”

其实早在上山之前，奇迹石停车场的时候就有管理员提醒她们说，下午山上会下雨起雾，路会很滑，让大家注意安全。“我们当时觉得装备齐全，都穿着冲锋衣或雨衣，包也是防水的，就决定还是去爬。”

险峻的地势

不甘心服输的坚定与敢闯敢冲的那股狠劲促使着这群年轻人继续前行，但令人担心的事还是发生了。与 Yushan 同行的一位伙伴一脚没踩稳摔了一跤，幸好离地不高，只是脚腕膝盖稍微有点难受，否则不仅要花 2000 欧元叫一趟直升机来接人，也有可能带来生命安全的威胁。

面对最后的目的地，大家都觉得太危险了而选择放弃，只有 Yushan 对象一个人站上了奇迹石。尽管因为山顶全是雾，最后的照片也没晴天那么帅气，但当日后再翻开这张照片，也不失为一份美好的凝结，当然，也可以作为对着孩子们吹牛时的谈资。

Yushan 的对象在奇迹石上

或许自找苦吃就是这样一群满腔热血的年轻人的本能，令人担忧也令人佩服，令人畏缩却也令人向往。

徒步之旅带给 Yushan 这一类勇者的不仅是美丽的风景与豁达的胸襟，在这个漫长的坚持过程中，也总是充满了各种各样的，没有预料到过的收获。

“我是开始徒步之后才发现自己原来这么想活的…从来没有意识到自己求生欲这么强。一直觉得自己特别弱鸡，胆子小，体力差，但其实当我没有别的选择的时候，我能做到很多事情。”

正如 Yushan 所说，徒步带给我们的美好风景也从来不是天上掉下的馅饼，把自己逼到一个绝境，再利用自己的求生欲触底反弹，或许正是这样的决心才注定了这样一群人值得最险峻，也最震撼的视觉享受。

路途中的风景

徒步的体验同样影响到了日常生活中 Yushan 的选择，虽然平日出行时，开车、公共交通、自行车、或是走路都可以，“但在德国这边，有时间有精力的话挺愿意步行出门的，看到好看风景还可以立刻停下来拍。”随性而充满随机的限定美好，或许也是这群人喜欢徒步的另一大原因。

不过也需要打破各位的一种美好想象，虽然是不停地极限行走，但徒步这个挑战似乎对减肥并没有什么帮助。“很伤心的一点是徒步并不减肥，虽然日行两万步，但是能量棒和巧克力的热量也太高了吧。”

三年的徒步之旅为 Yushan 积攒了很多经验，对于想要尝试的各位，她也为我们推荐了一些值得一去的路线。

挪威布道台传说中是上帝预备的布道之处，位于挪威西海岸斯塔万格附近，被美国 CNN 和《孤独星球》杂志票选为世界最壮观的景点之一。

布道台

米伦小镇是伯尔尼州地势最高的有居民定居的村子，座落在海拔 1650 米的梯田上，远远高于劳特布龙嫩河谷。由于禁止机动车驶入，这里完好保存了阿尔卑斯朴素的山村氛围，空气清新。一条从劳特布龙嫩出发的双轨吊索能够直通米伦高地，中途将能欣赏到飞泻的瀑布和嶙峋的山岩。

米伦小镇

这两条线路整体都比较短，比较简单，但风景很美。一开始就去走高难度路线，容易被求生欲支配而错过了风景，因而新人还是推荐大家先尝试简单一点的路线。

恶魔之舌，是挪威著名的自然景观，宏伟壮丽的峡湾之上，千尺悬崖顶端，一块凸起的奇特石头，形似舌头，因此称为恶魔之舌。挪威恶魔之舌海拔高达 1100 米，离地面 700 米，是挪威最受游客欢迎的景点之一。如果足够胆大，可以坐在舌尖上拍照，不过小心，悬崖下面就是峡湾。

恶魔之舌

这里比较适合身体素质不错或者有过徒步经验的小伙伴，全程 28 公里，需要带多几根能量棒，但美到让人找不到形容词的景色会让每一个尝试者坚定这一切十分值得。

DC-3 飞机残骸的介绍在不少冰岛攻略里都有提到。 1973 年 11 月，一架美国海军飞机在途径冰岛时遇到了麻烦，0 ℃ 以下的低温加上凛冽的寒风使两个发动机都停止了运作，飞机不得不迫降在了 Sólheimasandur 的黑沙滩上，所幸没有造成人员伤亡。随着冰岛旅游业的发展，这一架无人清理的飞机残骸作为历史的亲历者与见证者逐渐成为了一个知名旅游景点，来自世界各地的游客纷纷一探究竟。

DC-3 飞机残骸

去看飞机残骸的徒步路线，来回 8 公里，尽管都是平路，不太具有难度，但一路上特别荒凉。方圆几公里除了黑色沙滩什么也没有，声音也被吸收，仿佛永远也走不到头，颇有一种修行的感觉。走到目的地，看到飞机残骸之后，画风转瞬变得很酷酷。自然的力量总是在这样不经意的时刻触动到我们，天地之间，自己突然显得特别渺小。

沿途景色

挑好路线过后，Yushan 也温馨地提示大家，下面这些准备工作，也千万不能疏忽。

01

根据目的地的天气和路线难易程度购置必要的衣物，对于 5/6 小时及以上的路线来说，冲锋衣冲锋裤这些轻便透气的衣服能让徒步轻松很多。

鞋子也很重要，专业、合脚、舒服的徒步鞋 > 马丁靴和踢不烂 > 运动鞋 >>其他鞋，当然如果是布道台那样都是平路和台阶的徒步路线，运动鞋妥妥的够了。

与此同时，一些配件小物也可以准备，耳罩、围脖这一类东西极容易被忽视。速干徒步袜给徒步者带来的体验确实会比普通袜子确实舒服一点；遇到需要攀爬拉铁锁的路线，最好也把手套带上哦。

02

背包最好要买一个专业的徒步用包，背带上有几组带子可以在胸前和腹部扣住的那种。千万别嫌它繁琐或是不够好看，走长路的时候比普通背包舒服非常多，而且一般这样的背包还兼具防水功能。水、能量棒、零食等等就不过多强调啦。

03 ‍♂ ‍♂

身体/心理/攻略准备。查好路线之后要留心天气，不要逞强，目的地可以留给下一次，命只有一条。出发前多看看攻略，看看别人怎么形容这条路线的，照片或者视频里的路是怎么样的，才能知道需要带上哪些配件和摄影器材，以及出行前是练练肌肉还是提升耐力。

总而言之，徒步旅行是一场有准备的仗。如果你没有做好准备，无论是物质上，还是心理上的，可能都会变成一次痛苦的旅行，从此再也不想徒步了。

两百年来，人们对地球不尽的开发和索取，既改变了自己的生存状况，也改变了自然环境。大部分人的生活越来越远离自然，人们整日出入于钢筋水泥的城市森林中，仰头只能看到灰蒙蒙的一小方天空，这令人们愈加渴望走近大自然，去寻找曾经失去的清新。

但有些风景只留给少数人，一旦尝到甜头，就能至人所不能至，见少有人见之景。日常的散步和步行都是说走就能走，还能穿的漂漂亮亮的，想拍照的时候摆个 pose 。徒步的时候，不仅要做好攻略，也没有人在乎穿的好不好看，反正都会沾上泥淋上雨，安全舒服比什么都重要。

世界这么大，不如多出去走走。

编辑、撰文、采访/ 武玖图片来源自受访者及网络