这都可以？（55岁是寿命“预判期”，长寿还是短命，四个表现让你一看便知）

原标题：55岁是寿命“预判期”，长寿还是短命，四个表现让你一看便知

几乎每个人都想长寿。从古至今，无论什么样的条件，什么样的地区，人们对长寿的追求从未停止。即使在封建时代，由于物质匮乏，最基本的温饱问题都没有解决，医疗也极其落后，但仍然挡不住当时人们对长寿的渴望。当时人的平均寿命大概不到40岁。近两年来，随着各种生活条件的改善，随着医疗水平的提高，人们的平均寿命有了很大程度的延长，平均寿命可以达到75岁左右。但是，这仍然不能满足人们的追求，所以近年来，人们想尽一切办法向长寿靠近，但很少有人实现。

其实决定人寿命的因素有很多，主要分为先天因素和后天因素。先天因素主要包括遗传因素和个人运气，后天因素主要包括生活习惯、生活环境和个人心态等。缺少其中任何一个都会让寿命打折扣。当然，人能否长寿，其实在55岁左右就有明显的标志。如果能做出准确的判断，就能离长寿更近一步。

声音洪亮，听觉灵敏

一般来说，随着年龄的增长，老年人的声音会越来越弱，听力也会逐渐变差。这主要是因为老年人的很多器官都会逐渐退化，比如决定声音强弱的呼吸系统，决定听力的肾脏。因为缺乏自信，自然发声能力会更弱，发出的声音也会更小。但如果55岁后还能保持声音洪亮灵敏，说明呼吸系统和肾脏功能非常年轻有力。

肢体协调，骨骼健康

调查了千位百岁老人发现，他们的腿脚依然很灵活，骨密度仍保持在正常水平，人老腿先老，所以如果你上年纪之后，没有各种关节问题，依然能够一口气走路半个小时还不觉得累，那么你就有长寿的潜力。相反，如果你经常被腿疼、腰疼、关节炎、走不了远路等问题困扰，那就要及时补充骨骼营养，如曲那丁肽，其中富含天然钙源、骨胶原蛋白、水解II型胶原蛋白等骨骼必需营养，专为骨骼亚健康人士研究，帮助提高骨密度，重塑骨组织；更重要的是其还可逆转关节损伤，抑制各种关节问题的产生。只有营养充足才能养好骨骼，助力长寿。

良好的睡眠质量

睡觉是我们身体最基本的生活需求，因为我们白天的生活会消耗大量的能量和体力。如果晚上没有得到足够的休息，能量和体力得不到及时的补充，就会导致体内各器官的运行负担加重，全身长期处于过度疲劳的状态。久而久之，自然会导致机体免疫力下降，器官活性降低，加速机体衰老。但如果老年人在55岁以后，每天仍能获得7小时左右的有效睡眠时间，那么整个人的精力和体力就会格外充足，各器官的活动也相对旺盛，自然更容易长寿。

乐观的态度

统计显示，在所有人群中，老年人最容易产生负面情绪。这主要是因为随着年龄的增长，人们不再需要为工作和生活操心，很多老年人也没有太多的爱好，所以整天处于无所事事的状态。时间长了，整个人容易做白日梦，从而陷入消极悲观的状态，进而会导致内分泌失调，细胞活动周期缩短，自然不利于长寿。但如果老年人能保持积极乐观的心态，也能有效增强各器官的协调能力，促进体内激素分泌，身体的衰老速度自然会减缓。返回搜狐，查看更多

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