太疯狂了（中国十大“自虐”徒步，你敢不敢来挑战？）

带你徒步世界

，

04月06日 20:00 直播

已结束

中国户外圈十大“自虐”徒步，你敢不敢来挑战？嘉宾：行摄匆匆，影子主持：小海

视频号

世之奇伟瑰怪非常之观，

常在于险远

——王安石

在中国的西藏、新疆、四川、云南、陕西

有十条户外圈“自虐”徒步线路

它们有许多共性

高海拔、天气不稳定、“少有人走的路”

但它们对前来挑战的驴友所造成的伤害

都是各不相同却同样令人心碎的故事

人类永恒地希望走进大自然

但这始终有一个前提：

平安！平安！平安！

中国“十大”自虐徒步线路

▼

带你徒步世界

，赞 2162

四川•贡嘎转山

图/流浪旅行666

贡嘎，不是一座单纯的雪山

而是一个复杂地域概念

贡嘎，由众多高耸独立的山峰体系构成

其中海拔五千米以上的独立山峰就有 145 座

海拔 7556 米的贡嘎主峰是当之无愧的王者

它也是横断山脉的主峰，四川第一高峰

《中国国家地理》

评选“中国最美的十大名山”

贡嘎位列其中

仅次于南迦巴瓦峰位列第二

从贡嘎山东坡的大渡河河谷至主峰峰顶

水平距离仅 29 公里的贡嘎山

相对高度落差却达到六千四百多米

是世界上短距离落差最大的地区

远超珠穆朗玛峰和 K2

贡嘎转山

就是围绕贡嘎珠峰进行徒步转山

全程徒步约 80 公里

大约需要 6 天

最高海拔 4900 米

最大爬升 1900 米

在这里，你会经历

趟河，乱石，翻垭口

大风，雪地，易失温没电，没网，没信号缺氧，高反，睡帐篷

5-6 月有可能因春雪期积雪较厚

翻不过 4900 米的日乌且垭口

6-8 月属于贡嘎山夏季

雨水较多，天气不稳定

但同时也是花季

9 月属于贡嘎山夏天到秋天过渡时间

天气相对稳定

是观看雪山不错的季节

10-11 月属于贡嘎山秋季

风景漂亮，天气稳定

也可能会下大雪

如果你做足了充足准备

贡嘎大环线

或许是让你成为“户外狠人”的敲门砖

西藏•他念他翁

他念他翁

位于怒江上游与澜沧江上游之间的山脉

是唐古拉山脉的南延山脉

左边是念青唐古拉山南部

海拔多在 4000～5000 米左右

这样的海拔，决定了他念他翁的难度

他念他翁经典徒步线路

盐登线

全程 117 km

耗时约 8 天

途径 20 余个海子

6 个海拔 5000 左右的垭口

其中 3 个垭口属于不成熟垭口

属于少有人迹的垭口

另外 3 个垭口属于当地牧民途径垭口

勉强有路迹、牧道

驴友进入他念他翁

大多都需要重装约伴

这里大部分路段都不能通马

意味着至少需要四五十斤的背负

再加上不清晰的道路标记

危险重重的乱石垭口

可以直接劝退大部分驴友

此外

他念他翁地处偏远，人烟稀少

常住居民要延伸到徒步线范围方圆 5-10 公里以外

所有，8 天行程的大部分时间里

都只能靠自己

他念他翁夏季多雨

对装备防水性能要求极高

多处垭口均为乱石坡

需防止滑坠和落石伤人

还有一个不可能忽略掉的因素

就是海拔

海拔太高

整个行程都容易出现缺氧，水肿的情况

其次，高海拔负重超过 40 斤徒步本身

就很有难度

▲大米勇、乌格曲隆错

可是

他念他翁又真的很美

它是一条细长的山脉

最高峰大米勇雪山

海拔 6324 米，山体雄伟，常年积雪

其周围林立着众多五六千米的雪山

与之一字排开，蔚为壮观

给人视觉上一种直观的震撼

点击：

山友AA重装失联后续：他念他翁没有奇迹……

四川•格聂C线

格聂

有狭义和广义两种理解狭义的格聂单指上述这一座神山

大横断山脉中沙鲁里山系的最高峰

海拔 6204 米

周围群峰簇拥

5000 米以上高峰多达数十座

广义的格聂则是指一片莲花状的雪山群

通常称之为格聂山区

格聂聂转山C线内转

可以更近距离的靠着格聂神山

格聂神山一直伴随左右

徒步总里数约 48 公里

最高海拔约 4300 米

平均海拔 4000 米

最大海拔落差约 500 米

天气不稳定

一会儿太阳一会儿雨

秋冬季还容易下雪

高原上

大风也说来就来

因此必须要保持体温

新疆•乌孙古道

乌孙古道

是一条把南疆和北疆串起来的徒步顶级路线

它北衔准噶尔盆地，南控塔里木绿洲

是贯通天山南北的咽喉

它纵深 130 多公里

一路上

你会经过一望无际的林海草原

会在四千米达坂吹凌烈寒风

静观湛蓝如宝石一般的湖泊

也会看见壮丽无边的天山雪线

但想要如此美景

就肯定需要付出代价

沿乌孙古道长途跋涉

最高处的阿克布拉克达坂海拔接近 3900 米

沿途河谷纵深，激流汹涌

需要近几十次的涉水穿越

其中最危险处

甚至需要借助溜索才能渡过

整条路线中需要多次过河

需要提防落水的危险

部分区域水流湍急

一旦落水

失温便是很容易发生的

所以还要求驴友掌握正确的失温救援方法

此外

阿克布拉克达坂属于季节性雪山

冬季积雪，覆盖路迹

夏秋融雪，路滑难走

阿克布拉克达坂

1、沿途为游牧区，几乎无固定居民及补给，中途需要人均负重约 15-20km；

2、11 月—次年 5 月间，达坂多有积雪，建议选择最佳时间穿越；

3、沿途达坂最高海拔近 4000 米，温差大，需注意自我防护及谨防高反；

4、多过河，水量大，风险高；尤其过科克苏河时，需要借助溜索。

四川•洛克线

△ 黑湖垭口往蝴蝶石方向看见的央迈勇和仙乃日  摄影@阿乐

洛克线

紧邻著名景点“稻城亚丁”

位于四川省甘孜藏族自治州稻城县

近几年

稻城亚丁过于火爆，游人如织

很多驴友为了寻一块清静之地

也为了更好地欣赏雪山

选择了洛克线

从木里穿越到贡嘎岭地区

就是所谓的洛克线

它全程途径

仙乃日、央迈勇、夏诺多吉

这三座护法神山

这条线路至少可以从 3 个不同方向

来欣赏不同状态下的央迈勇

△央迈勇标准的正面照

△央迈勇的背面

△从西北侧山脊看央迈勇，陡峭锐利

洛克线全长 70 公里左右

徒步需要 5 天

由于自然条件恶劣

洛克线至今没有被商业开发

目前驴友们走的很大一部分路

都是千百年来茶马古道的遗迹

徒步深入三座神山

“洛克线”有四个 4500+ 垭口

分别是杂巴拉垭口、黑湖垭口

蛇湖垭口、松多垭口

大多徒步事故都出现在翻越垭口的时候

容易发生体力不支、高反

遇到恶劣天气导致失温等情况

△秋天的夏诺多吉

洛克线也需驴友重装徒步

但好在可以雇用马帮驮行李

但还是最难的

还是难在高海拔长距离徒步

一路翻山越岭

头痛几乎是如影随形

考验着每一位驴友的身体素质

经典的贡嘎大环

只用翻越一个日乌且垭口（海拔 4900 米）

而“洛克线”需要翻越四个这样的垭口

可以想象一下它的难度有多大

但洛克毕竟是一条荟萃了

川西高原经典景色的线路

等着具备一定身体素质

并且做足充分准备的人们去发现

四川•亚丁大转 

亚丁转山

是指围绕亚丁三神山进行转山

它位于四川省稻城县和木里县交界处

转山的方法有大转、中转、小转三种

藏人们平时多采用小转的方式

也就是围绕仙乃日神山转山

而到了本命年的时候

选择大转的人变得更多

小转（35km）一般需要 1 天才能完成

中转（55km）则需要 3 天

大转（73km）则是 7 天左右

我们说的亚丁转山

就是这条 73 公里的线路

它结合了洛克线、泸亚线、尼汝亚丁的精华

需要徒步 7—8 天

全程海拔均在 4000-5000 米之间

需要翻越 9 个 4700 米以上的垭口

央迈勇

夏诺多吉

仙乃日

亚丁三神山

分别指

海拔 6032 米的仙乃日

5958 米的央迈勇

5958 米的夏诺多吉

这三座雪山各自独立

在空间上呈等距离的品字排列

三座雪山之间的直线距离约 4～6 公里

将其分开的是古冰川 U 形谷

这是中国众多极高山中极为罕见的组合形态

这里集国内现代冰川，古冰川，古冰川湖泊

原始森林，高原高山，高山峡谷

及地热温泉等诸多地质地貌为一体

在当地藏民的心中

亚丁三怙主神山

抚育了苍茫的森林,碧蓝如宝石的海子

给了藏民们赖以生存的一切

藏传佛教认为

世间众生敬奉朝拜亚丁三怙主雪山

能实现今生来世之事业

所以前来转山的人络绎不绝

我们也可以走进三神山

感受信徒们心中朴素的道德力量

即使路途艰辛

但相信当你看到央迈勇

所有的疲惫，都会一扫而空

西藏•希夏邦马大环线

希夏邦马峰

唯一一座全域坐落在我国境内的 8000 米级雪山

位于西藏日喀则市聂拉木县境内

在喜马拉雅山脉中段

希夏邦马大环线

全程 90 公里左右

徒步耗时 11 天

这条线路最大的难度

就在于它的海拔

徒步全程海拔都在 4000—5000 米左右

全程最高海拔为

野博康加勒冰川（5650 米）

它是从海拔 5300 米延伸到 5800 米的巨大冰川

依偎着希峰巨大的山体

宛如“冰晶园林”

被评为中国最美的冰川之一

但即便海拔很高

希峰大环全程坡度起伏较小

只要做足了充分的后勤保障之后

这条线的门槛并不算高

唯一需要克服的

就是高海拔适应和长距离徒步的体能消耗

但希夏邦马的风景

完全值得你为此做出努力

希峰大环这条超级徒步路线

可以让你深入到希峰的南坡

东坡的贡措

北坡的的野博康嘉勒冰川

相当于从三个角度围绕希峰徒步

可从各个角度欣赏到 8000 级、7000 米级的雪山群

此外，在这里

山峰与人的距离在 10km 以内

接近感和暴露感尤其强烈

在深入南坡的道路上

几乎是三面雪山盘绕

当你真正走近雪山

才可以感受到大喜马拉雅山脉的苍茫与孤独

去可以体验到只有登山者才能抵达的中国最美冰塔林

最主要一点是

这风景绝美，但又人迹罕至

目前去过的旅行者寥寥无几

当你做足准备之后

可以去尝试一下

西藏•珠峰东坡

五六月的珠峰东坡，杜鹃花盛开。摄影/kaka

当我们聊起西藏顶级徒步路线时

大喜马拉雅是永远绕不开的话题

巨大巍峨的喜马拉雅山脉横亘边境

亚东沟、吉隆沟、樟木沟、陈塘沟和嘎玛沟

这五条切开它的裂沟

构成了徒步爱好者最痴迷的探险地带

其中

位于嘎玛沟的珠峰东坡

拥有最多鲜为人知的极致风光

这条线路全程 65 公里左右

徒步 11 天左右

它会一路翻越

数座 5000 米左右的雪山垭口

整个山谷人迹罕至

发育着珠峰地区保存最好

面积最大的原始森林

图/kaka

徒步珠峰东坡的时间段很多

9 月底到 10 月份

这段时间是最佳的徒步时间

日照充足，雨水少，云雾少

7 月到 9 月中旬

这段时间为雨季

5 月和 6 月因为刚过雪季

所以此时垭口的雪会比较大

11 月中旬到次年 5 月大雪封山

无法徒步

噶玛沟的面积多达 440 平方公里

从海拔仅 2100 米的谷底直至 8848 米的珠穆朗玛峰

相对高差达 6000 余米

在山谷中可以近距离欣赏到

喜马拉雅雪山群

它自始至终，都是一场雪山盛宴

珠穆朗玛峰 8848 米，世界第一高峰

洛子峰 8516 米，世界第四高峰

马卡鲁峰 8463 米，世界第五高峰

完全在中国境内的珠穆朗卓 7804 米，国内第二高峰

但同时

这是一条行走在

数座 8000 米雪山脚下的世界顶级徒步路线

较长的行程和较高的平均海拔

都意味着潜在风险的存在

其中以高反和失温尤其值得注意

珠峰东坡，人与山对望

珠峰东坡

最亮眼的风景当属雪山湖泊

著名的高山湖泊则有

措学仁玛，晓乌措，朗姆措，错朗措

一措再措

这些湖泊

大多都是拍摄雪山倒影的好地方

8000 米雪山在倒映在湖泊中的那一刻

跟你触手可及

新疆•狼塔c+v

狼塔穿越有多条线路

其中 C 线 + V 线难度最大

全程徒步距离约 120 公里

用时 11 天左右

狼塔之名

源自新疆天山山脉中海拔 5290 米的河源峰

她位于呼图壁河与玛纳斯河的发源地

在哈萨克语中意为“有群狼守护的塔山”

因其山势陡峭形如尖塔，故称“狼塔”

狼塔之路

偏重山野健行的趣味

翻越一座又一座的达坂

让很多徒步者颇为头疼

“狼塔的趣味不仅仅限于路途的险恶

还有对坚持的重新定义”

狼塔 C 线的极端虐心

绝大部分徒步爱好者都有所耳闻

除了十分考验体能的百余公里的超长路程与 5 个达坂

全线在高海拔行军外，还有过河

冰河——走过这条线路的山友

对其的评价就是全程“没完没了的过河”

这句话一点儿也不夸张

尽管四季中河流的水势会有差异

但大多数时候都极为湍急，且水温冰凉

在涉水过河时也应注意尽量避免弄湿衣物

背包中的衣物和睡袋应做好防水处理

如若没做好防护措施

则被冲走的风险极高

一旦落水，极为危险

失温几乎是立马就来

老虎口，是全程最险要的路段

实际是一条羊肠小道

一面是峭壁，另一面则是悬崖

崖下为湍急的河道

道宽仅能容一人

若不幸遇上下雨

走老虎口则更为凶险

必须每一步都小心翼翼

否则极易脚底打滑

发生坠崖

5 个达坂

将是翻越北天山最为漫长、最为艰辛

最为危险的徒步线路

依次为白杨沟达坂 3850 米

库拉阿特藤达阪 3700 米

蒙克特开曾达阪 3950 米

喀拉尕依特开曾达阪 3767 米

哈尔嘎腾达阪 3844 米

但狼塔最危险的

还是天气，尤其是遇上了暴风雪

狼塔地区的天气变化较为剧烈

在海拔 3800 米以上的地方

平均气温仅为 10℃ 左右

且常有阵雨和阵性大风和冰雹

夜里会降到零度以下

冬季最冷时可达 -30℃

大雪会让路迹标识消失

大雾会让人辨不清方向

这些因素都让本就难走的狼塔

更加危险

长距离徒步穿越

须量力而行，不可贸然出发

1、沿途为游牧区，几乎无固定居民及补给；

2、多过河，水量大，风险高；

3、11 月—次年 5 月间，达坂多有积雪，建议选择最佳时间穿越；

4、沿途达坂最高海拔近 4000 米，温差大，需注意自我防护及谨防高反；

陕西•鳌太

鳌太线是中国户外圈最容易发生意外的地方之一

我们把这条线路提出来

绝无意鼓励大家挑战

而是希望通过介绍这条线路的凶险

让大家量力出行或者不出行

出行是每一个人的选择

但既然出去了

就应该保证自己能安全回来

生死面前

不存在侥幸

每个人都要对自己的生命负责

2017年的冬穿鳌太。图源/夜色721

鳌太线

一条纵贯鳌山与太白山的路线

是秦岭山脉海拔最高的一段主脊

它的特点：

1、徒步穿越行程 100 公里左右；

2、海拔由起点太白县的 1740 米最高上升至鳌山标志塔 3475 米，之后经太白梁 3523 米最终到太白山主峰拔仙台 3767 米；

3、需要 6-7 天左右，大部分行走在无人区。

2017年的冬穿鳌太。图源/夜色721

位于秦岭上的鳌山

秦岭山脉最为原始的区域

人迹罕至、乱石遗迹遍布

这里还是中国南北的分界

两方气候在此交汇、碰撞

造就了极为复杂多变的气候

浓雾、大雨、暴雪等极端天气都是常态

鳌太穿越中

途中将翻越太白山主峰拔仙台

鳌山顶点导航架

梁一、二、三峰等 10 余座高山

以及 17 座 3400 米以上的山峰

要求负重装备几十斤

每天在巨大的山石之间攀爬近十个小时

不停地爬升，又不停地下降

循环往复

迷路、意外受伤甚至山难都时有发生

鳌太为什么致死率这么高？

其中一个很大的原因是梁上没有遮蔽

另外一个原因就是天气不好

大风来的时候往往会起雾

有时会伴随着雨雪

极易导致失温

雾一旦起来

基本就没有什么可视距离

一旦遇到恶劣天气

如果你在 10 分钟之内做不到:

找避风点、搭帐篷、固定帐篷

戴手套，取睡袋等一系列动作

不建议你走鳌太线

（做到了也不建议走，总之就是不建议走）

大风一刮气温最少骤降 10-15 度

冻到手指头都不灵活

这种天气下导致的失温基本上是首位致死因素

图/雪碧

其次是疲劳

长时间的负重登山会造成肌肉疲劳

肌肉疲劳之后紧接着就是不可逆的关节磨损

接下来就是小关节损伤

很多人说可以带登山杖

但还要看自己会不会登山杖

如果不会用

反而会增加你在悬崖边滑坠的可能性

并不会帮你分担多少疲劳感

然后是失联

一旦你运气不好

掉队了

就基本等于你失联了

你只能祈祷运气变好点

让别人找到你

但鳌太那么大

自己可以估算一下被找到的可能性

为什么鳌太年年出事

却年年都有人去？

一是去鳌太交通方便

临近西安

车程 5 小时以内

比国内大多长距离徒步线路的接近性都要好

二是鳌太线路在户外圈被认为是强驴鉴定卡

对一些急于验证自己实力的人来说

鳌太具备很大的吸引力

但生命与声名

孰轻孰重？

点击阅读：

“死亡线”鳌太又出事！如何远离致命的失温？

大自然不需要去征服

也无法被征服

在亿万年的时光里

山峰只是伫立在那里

观望、守护并静待着人类

人们走进户外

是为了享受美景 放松自己

希望大家每一次出行

都能平安归来

对这十条自虐徒步线路

你怎么看？

你敢来挑战吗？

欢迎评论区留言

更欢迎参加今晚的直播

跟我们互动~

【徒步帮直播】

2022 年第 8 期

中国十大“自虐”徒步

你敢不敢来挑战？

时间：4 月 6 日（周三）晚 8 点

主题：中国十大“自虐”徒步，你敢不敢来挑战？

分享嘉宾：行摄匆匆、影子

主持人：小海

同步直播平台：

微信视频号：带你徒步世界（互动主平台），徒步中国

B 站：带你徒步世界

抖音：带你徒步世界

小程序：徒步帮户外（小鹅通）

长按识别图中二维码

进入视频号：带你徒步世界

即可预约直播

↓↓↓ 

本文链接：https://www.yangzhibaike.com/post/17141.html

声明：本站文章来自网络，版权归原作者所有！