真没想到（【新时代文明实践】金井镇政府提醒您：海边游玩需警惕 潮汐变化需注意！）

看似风平浪静的海面，

其实暗流涌动。

一不注意就会产生危险。

  这个夏天以来，金井镇各海域频频发生游客被浪打入海或者被困礁石的事件。在此，金井镇政府提醒大家，在海边游玩时，一定要注意观察涨潮情况，以免风大浪急发生危险。

一波未一波又起。

13日晚上，

险情再次发生!

围头边防派出所民警提醒，在海边游玩一定要记住“涨潮不上礁、退潮不游泳”，遇大雨、台风、大雾等恶劣天气时，请勿下海。

海水的涨潮退潮是受到月球引力影响而产生的一种地理现象，因此有规律可循，15天轮回一次，第二天涨潮是头天涨潮时间推迟0.8小时（48分钟）。涨潮退潮一般间隔6个小时，一天涨潮退潮各两次。高潮时间一般能维持一个多小时才开始退潮。可根据农历日期计算每天涨潮的时间。计算公式如下:

农历初一到十五:涨潮时间=日期×0.8

农历十六到三十:涨潮时间=（日期-15）×0.8

     断层海潮的专业术语叫离岸流，又叫裂流，是一股射束似的狭窄而强劲的水流，是海滩最危险的杀手，是极易产生浪涡的危险之地！据统计，大约有90%的海边溺水是因为离岸流发生的。在海边，如果看到有断层的海潮，请立即上岸！

遇到离岸流，如何自救？

     不要尝试逆流游回岸边，而是用最省力的踩水或漂浮，呼叫或挥手寻求救援。

     不慌张不挣扎，要随波逐流，顺着离岸流的水流方向，沿着与沙滩平行的方向游离，脱离后，再转向游回岸边。

     若遇到困在离岸流中的遇难者，尽可能给予帮助漂浮的器具，千万不要贸然下水救援！

     一般正规的海边游泳场所都是有严格的安全保障措施。安全范围内的礁石、海泥，以及一些缠人的海藻、具有攻击性的海洋生物等都会被排查干净。到海滩游玩一定要注意安全，不要到不明水域游泳，尽量到有救生员看管的地方。

     首先要提前查询海边的天气，需要注意是否有大风、暴雨天气。大风天气浪比较高，不适合下海；另外特别需要注意涨潮退潮的时间。

     1、到了海边，换好游泳衣后，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然入水后会非常难受。

     2、在海边游泳要注意潮水的时间，高潮后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外。

     3、不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。

     4、游泳前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗，会出现低血糖 。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。

     5、上岸后要防止暴晒，注意保护皮肤，为了避免猛烈的太阳照射，最好涂上防晒霜。

     6、饭前饭后别马上游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

     7、剧烈运动后别马上游泳，不然使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

     8、别长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。

     9、游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

     10、游泳时间别过久，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

     11、泳后卫生要注意，泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗。如若耳部进水，可采用"同侧跳"将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。