这都可以？（川藏线自驾游攻略—出现高原反应怎么办之二）

原标题：川藏线自驾游攻略—出现高原反应怎么办之二

川藏线自驾游如果你不惧怕就不会有什么问题，心态要好，如果真的遇到高原反应，我们也有相对应的措施。

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

川藏线自驾游攻略—出现高原反应怎么办？

首先我们需要吸氧。如果要到海拔比较高的地方去活动，最好应该随身携带一个氧气瓶，在高原地区发生高原反应时可以通过吸氧的方法来促进身体健康，避免出现了身体不舒服或者出现呼吸困难的现象。如果没有携带氧气瓶，实在不舒服了，一定要找地方吸氧，一般好一些的宾馆都有这个服务。

其次就是要注意休息，不舒服了一定要及时休息。出现了高原反应的症状，一定要好好休息，不能让自己过度疲劳，避免出现高原反应越来越严重，或者呼吸不畅的症状，平时最好应该坐着休息，不要经常到户外活动，出现了高原反应时要保持好的心态，不要情绪过于激动。

然后要注意保暖。在海拔比较高的地方活动一定要多穿衣服，注意身体保暖能够避免出现感冒的症状，预防患者出现身体免疫力低下的现象，对高原反应的环节也有很好的效果。

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最后，华冠租车公司工作人员提醒我们还要注意注意合理饮食。当人体出现了高原反应之后一定要少吃多餐，平时多吃一些容易消化的食物，有效的避免由于高原反应引起消化系统方面的病变，多吃高碳水和富含维他命的食物，适当的吃一些面条、蔬菜、水果能够缓解高原反应。返回搜狐，查看更多

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