心理素质

首先大家必须知道的是极端的野外生存情况是很少发生的，前提是你做好了充分的准备，有大神74天穿越羌塘无人区也是准备了100多斤食物的。在野外，最应该保持的应该是你的求生欲望和自信，让人害怕的也不是野兽，而是那种类似于《我是传奇》的孤独感。

生存必须

按照分类的详细写一下极端条件下该如何吃喝

水：求生是最主要的，不要把水浪费了，同时少抽烟。尽量不饮用自己不能保证水质的水，比如在原始森林，水量虽然充足，但是却不能保证寄生虫，这种水尽量不要饮用。海水，含盐量较大的水，尿不要饮用。 什么水可以饮用： 雨水，露水这俩是上天给予的恩惠，尽量收集起来。如果遇到冰川，收集靠近内层的冰。山上流下来的溪水大多可以饮用。到山谷，低洼地带寻找水源比较方便，如遇到苔藓或者绿洲好好的到四周寻找。遇到哺乳动物也是一种信号，因为大多数哺乳动物也是需要定期喝水的。 如何将不安全的水变成可以饮用的： 可以利用火来进行蒸馏后饮用。 用火蒸馏的方法不说了，用太阳如何蒸馏：挖一个大坑，中间放盛水的，上面铺上塑料膜，塑料膜周边压实，中间的上面放一块重物，让薄膜成倒锥形。泥土中的水分因为太阳照射而蒸发，遇到薄膜后凝结滴落到中间器皿。（适合昼夜温差较大的地区，尿，海水之类的也可以用这种方法） 除了以上可见的水源之外还可以通过食物来获取： 植物：沙漠地方的部分仙人掌含有大量水分且是没有毒的，部分植物的根部，芽尖也含有大量水分。还有一些植物是会帮我们集水的，比如竹子。 动物：动物的眼珠附近含有大量水分，所有的鱼都有可饮用的水，要剖开肚子，去除内脏。

食物： 千万别乱吃，千万别乱吃！我就说两遍你能拿我怎地。 植物： 植物有一种试毒法：首先闻，如果有苦杏仁味的不要吃。第二涂抹在身体的敏感部位（我的意思是皮肤比较薄死皮较少的部位不要想多了...）。第三涂抹到嘴唇，口角，舌尖和舌根。以上每一步均间隔5分钟才能进行下一步。然后是吃一小口，等5个小时，中间不要吃其他的东西，如果没有不适再进行食用，最后一步就是吃了，再等5个小时，没有反应就可以基本上判断是没有毒的了。最重要一步，采集一些，记录下来，用于下次补给和采集的时候的对比。植物的根和树皮的营养含量很高。还有一点就是，最不要吃白色浆液的植物，但是也不是一定的，比如蒲公英，面包果就可以吃。

动物：特别提醒，如果不是生死存亡的情况，最好不要滥杀野生动物。 动物这章真的有太多可以讲的，而且要做好很多的功课，比如该常见的动物是什么，能不能吃，有什么习性，甚至要知道粪便和脚印是怎样的来区分各种动物，而且不同的动物也有不同的陷阱的做法。但是书是死的，不是说我说他能吃就真的能吃，比如旱獭（土拨鼠），一种大型的啮齿类，看上去很肥大而且笨拙，在夏季高原上非常常见，虽然能吃吧，但是万一他带了鼠疫（黑死病）。。。 所以最好找一些昆虫吃，尤其是那些肥大的鸡肉味嘎嘣脆的幼虫，不要吃以腐肉，粪便为生的虫子，虫子最好煮熟吃，因为他们可能会有寄生虫或者蚁酸之类的毒性物质，还有最好去腿，因为那些绒毛可能会刺激胃部。青蛙也是可以吃的，但是一定要去皮，而且像青蛙这种爬行类也比较好抓（鳄鱼就算了）。所有鸟类都可以吃，前提是他要能上当进了你的陷阱。绝大多数淡水鱼都可以吃，但是也不是绝对的，比如河豚。这章太复杂了，在出发之前好好的了解一下当地的动物，如何布置陷阱也跳过不说了，不同的动物有不同的陷阱布置方法。

真菌类： 一句话带过，不是自己十分有把握的，不要吃，试毒法已经失效了。

结语

总的来说绝对极端的野外求生情况在现在这样的文明社会是不大可能出现的，主要也是给大家普及一下基本知识，除了爱好和比赛之外，相信大家也很难遇到这样的情况，不过俗话说得好，不怕一万就怕万一，常识在手天下我有，希望大家能在我的文章里学到一些知识。

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