深度揭秘（户外徒步前要了解哪些常识？）

千里之行，始于足下，你要先了解什么样的鞋子在什么季节以及走多长的距离时，最适合你。

然后是背包，也要选择背起来舒服实用的，再带个能放在背包里的水瓶，徒步时，双手应当是自由的，东西全放在包里。

还有什么季节穿什么衣服。这些常识都要了解，天气太热太冷都要有相应的备案。

顺便捎带着讲一点户外装备的准备。你得会用以下的这些备件。

按徒步一天算，你早上吃过早餐出发，你得准备至少两升水，作为你一天旅行的水分补充。备两份中午的食物（一份是备用，以防万一）适量的水果，包里有纸巾，创可贴、医用绷带，酒精湿纸片、小刀一把，打火机一个，强光电筒一个、塑料餐桌布一块（可以当坐垫用）。备上这些差不多够了！当然你还可以带上相机，这样徒步旅行更有趣。

户外徒步要了解一些基本的受伤急救常识，比如被蜂蜇，被狗咬，最麻烦的是蛇，一般不咬人，但被咬了要学会用绷带减缓肢体上血液流动的方法。最好的办法是不轻易去招惹那些危险动物。走你的路就行了。受伤害后要立即中止徒步，紧急就医。还有对不认识的植物，不要轻易采食，以免中毒。路上遇到老乡家的果园，菜地，不要轻易采食水果蔬菜，万一人家刚打过农药你就麻烦了。对人要客气，需要什么一定要征得别人的同意，

户外徒步最容易受伤的还是脚踝扭伤，或者是摔伤，所以走路时鞋子要合适，而且一定要小心路面情况，鞋里进了沙子，要立刻停下取出沙子，以免磨破皮肤。受伤时自己要能作应急处理，会包扎固定。天热时徒步，要注意防暑。

再讲一下辅助性的常识，一般短途户外，迷路的可能性很小，但要知道自己起点及终点的方位，这样绕路也能正确回归，另外遇到下雨，要远离山顶，不要在大树或高压电线旁避雨。要远离山沟以免遇到山洪暴发。在陡坡下要防止山体垮塌。

极端情况下，万一当天回不到出发地，你要学会野外扎营，选避风向阳处，最好是在坚固的岩石下平坦处扎营，要烧堆火，但一定要防止火扩散引起山火，你可以用树枝做个床，铺上餐桌布，睡在火堆旁。有人来寻你时，火堆可以引导别人找到你。但一天的徒步应当很少遇到这种情况。

现在治安情况是很好，但如果遇到醉汉和精神有缺陷的人，尽量远离。在不了解情况时，更不要轻易相信陌生人的话，轻易就跟人去“看风景”。

户外徒步是非常好的一项活动，但要切记安全第一，一定要学会保护好自己。