家常补肾菜谱大全（最佳创新实践）

1. 红烧猪蹄膀：将猪蹄膀煮熟后，放入炒锅中煎至两面金黄，加入葱、姜、蒜炒香，加入适量的料酒、酱油、糖、盐翻炒均匀，然后加水煮烧，最后加入适量的花椒粉，炖煮20分钟即可。 2. 黑豆炖排骨：将排骨用开水焯水后备用，锅中加入适量油烧热后加入葱姜煸炒，然后将黑豆和焯水后的排骨加入炒香，加入适量料酒、酱油、糖、盐、八角翻炒均匀，最后加入足够的水，慢慢炖煮1小时即可。 3. 红枣鱼汤：将鱼肉切成块，用盐、料酒腌制一段时间，锅中倒入适量的水烧开，放入鱼块焯水去腥，然后将焯水后的鱼块放入炖盅中，加入适量的红枣、枸杞、姜片、盐，再加入足够的水，用小火炖煮2小时即可。 4. 黄豆炖鸡腿：将鸡腿焯水去血水备用，锅中加入适量的油烧热，加入葱姜煸炒，然后将焯水后的鸡腿加入炒香，加入适量料酒、酱油、糖、盐、八角翻炒均匀，最后加入适量的黄豆和足够的水，慢慢炖煮1小时即可。 5. 银耳炖雪梨：将银耳提前泡发，雪梨削皮去核备用，将泡发后的银耳与雪梨放入炖盅中，加入适量的冰糖和足够的水，用小火炖煮1小时即可。 6. 蘑菇炖鸽蛋：将鸽蛋先煮熟备用，锅中加入适量的油烧热，加入蘑菇和适量的葱姜煸炒，然后加入适量的料酒、酱油、糖、盐翻炒均匀，最后加入足够的水和煮熟的鸽蛋，慢慢炖煮20分钟即可。 以上是一些家常补肾菜谱，希望能帮到你。