男人补肾家常菜(专家建议)
花白达人 2024-01-11 177
下面是一道简单易做的男人补肾家常菜:炖排骨。
材料:
- 猪排骨500克
- 姜3片
- 蒜头3瓣
- 料酒2大匙
- 盐适量
- 生抽适量
步骤:
1. 将猪排骨洗净,用刀背拍松。
2. 姜切片,蒜头剥开备用。
3. 在炖锅中倒入足够的水,加入姜片和蒜头。
4. 将猪排骨放入炖锅中,加入料酒,煮沸后撇去浮沫。
5. 转小火炖煮1小时,期间注意翻动排骨,以充分煮熟。
6. 炖煮完成后,根据个人口味加入适量盐和生抽调味即可。
这道炖排骨富含蛋白质和维生素B族,适合男性食用,有助于补充肾气和提高男性身体的活力。
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