适合做早餐的粥（小众窍门）

早餐美食推荐：五款适合做早餐的营养粥

早餐是一天中最重要的一餐，但是很多人因为工作和生活的忙碌往往会忽略早餐的重要性。选择适合做早餐的营养粥可以为我们带来美好的一天。今天，我们将为大家推荐五款适合做早餐的营养粥，让您轻松享受美味又营养的早餐。

第一款：南瓜粥 南瓜富含维生素A、维生素C和膳食纤维，具有优良的滋补作用。将南瓜切成小块，与大米一起煮成粥，口感香甜，非常适合早晨消化不佳的胃口。南瓜粥不仅味道美味，而且对于改善皮肤状况也有一定的帮助。

第二款：鸡蛋粥 鸡蛋是一种营养丰富的食材，富含优质蛋白质和维生素。将新鲜的鸡蛋打入煮好的粥中，再用文火熬煮一会儿，鸡蛋香浓可口。鸡蛋粥不仅能够为我们提供丰富的营养，而且还有助于增强体力。

第三款：蔬菜粥 蔬菜粥是一种非常适合做早餐的营养粥，不仅口感清淡，而且富含各种维生素和矿物质。将新鲜的时蔬、胡萝卜、青菜等切成小块，与大米一起煮成粥，清淡可口。蔬菜粥不仅适合一般人群，而且对于容易便秘、消化不良的人群也有一定的帮助。

第四款：黑芝麻粥 黑芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素E等多种营养成分，有补肝肾、益精明目、润肠通便、美容养颜等功效。将黑芝麻炒香磨成粉，加入煮好的粥中调匀即可，味道醇香，非常适合早餐食用。

第五款：桂圆红枣粥 桂圆和红枣都是非常有营养的食材，具有益气补血、养颜美容的功效。将新鲜的桂圆肉和红枣一起加入煮好的粥中，不仅味道甜美，而且还能够为我们提供丰富的营养，是非常适合女性朋友做早餐食用的一款粥。

总结 早餐是一天中最重要的一餐，选择适合做早餐的营养粥可以为我们带来美好的一天。以上我们为大家推荐了五款适合做早餐的营养粥，希望对大家有所帮助。不论是南瓜粥、鸡蛋粥、蔬菜粥、黑芝麻粥还是桂圆红枣粥，都是非常美味又营养的选择。让我们从早餐开始，享受美食带给我们的健康和快乐吧！