营养糊怎么做（秘密）

营养糊是一种非常适合各年龄阶段人群的营养美食，是一种常见的营养辅助食品。它既可以作为早餐、午餐、晚餐的一部分，也可以作为零食，营养糊深受大众喜爱。那么，在家里自制营养糊的做法是怎样的呢？下面就来为大家详细介绍一下。营养糊的营养价值：1.富含各种维生素和微量元素，对促进新陈代谢、增强机体抵抗力、促进生长发育有积极意义。2.蛋白质、碳水化合物和脂肪含量均高，在一定程度上能够补充人体所需的能量。3.易于吸收，有利于人体的消化吸收。4.富含膳食纤维，对调节胃肠道功能及预防便秘有一定作用。5.可以满足不同人群对于食物口感的需求。制作营养糊的材料：1.燕麦片 100g2.花生粉 30g3.红枣 50g4.鸡蛋 15g5.白糖 20g6.牛奶 200ml7.水 200ml8.杏仁粉 15g9.黑芝麻适量制作步骤：1.准备好所有食材。2.将燕麦片倒入锅中，倒入适量水，煮至燕麦熟透。3.将红枣去核，切成小粒备用。4.将锅中的燕麦片加入花生粉、红枣粒、白糖和杏仁粉，再加入牛奶和水，搅拌均匀。5.将锅置火上，用小火煮至糊状。6.打入鸡蛋，搅拌均匀。7.关火，盛入碗中，撒上黑芝麻即可。营养糊不仅可以满足人们的日常需求，而且还可以根据个人的口味进行制作，是一种非常实用的食品。自制营养糊的做法相对简单，大家可以根据自己的口味和需要进行调整，享受营养美食带来的幸福感。期待大家尝试之后的分享和反馈，希望我们的分享对各位有所帮助。