晚上你吃什么饭（纲要）

晚上想吃什么？这里有四种美味的饭菜推荐

晚上到了，吃什么饭成了很多人的难题。健康饮食是我们更应该关注的问题，今天小编就给大家推荐四种美味又健康的饭菜，让你不再为晚餐发愁！

1. 番茄炒鸡蛋 这是一道简单又美味的家常菜。番茄炒鸡蛋不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养物质。番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素，是蔬菜中的营养佼佼者，能够增强人体抵抗力，对皮肤、眼睛等器官保健有很好的保健作用。而鸡蛋中的蛋白质含有丰富的必需氨基酸，对人体健康发育和维持正常生理功能起着十分重要的作用。番茄炒鸡蛋不仅简单易做，而且美味可口，适合作为晚餐的菜品之一。

2. 红烧肉 虽然红烧肉有点油腻，但是适量的食用也是很健康的。红烧肉中的脂肪和蛋白质以及糖分都是我们人体所需的营养物质，能够提供我们足够的能量。红烧肉在烹饪过程中加入了酱油、料酒等调料，因此味道香醇，深受人们喜爱。适量食用红烧肉不仅能够增加饱腹感，而且还能够使人感到满足和愉悦。偶尔享受一顿美味的红烧肉，也是很值得尝试的。

3. 清蒸鱼 清蒸鱼是一道兼具美味和营养的鱼肴。鱼肉中富含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸和微量元素，对人体的健康十分有益。而清蒸鱼在烹饪过程中没有加入多余的油脂，减少了热量摄入，更加健康。此外，清蒸鱼的鱼肉香嫩，口感鲜美，深受人们的喜爱。适量食用清蒸鱼，不仅能够增加蛋白质摄入，还能够为人体提供丰富的营养，是一道很适合作为晚餐菜品的佳选。

4. 地三鲜 地三鲜是一道地道的东北菜，是素食里的佳肴。地三鲜的做法简单，口感鲜美，深受人们的喜爱。地三鲜选用茄子、土豆和青椒为主要原料，不仅蔬菜的味道鲜美，而且富含丰富的膳食纤维和矿物质等营养成分，对肠胃和身体健康都有很好的促进作用。地三鲜是一道适合全家人一起享用的菜品，是晚餐菜谱的不错选择。

以上就是小编为大家推荐的四道美味又健康的晚餐菜品，不知道今晚吃什么的话，不妨试试这些美味的菜品吧！