难以置信（男性肝脏好不好，看这2个地方就行！“保护肝脏谨记“4多3少”）

原标题：男性肝脏好不好，看这2个地方就行！“保护肝脏谨记“4多3少”

按照中医的说法，养肝，就是养命。人的衰老，第一个是肝脏，而肝脏是一个健康的人，什么都好。可见肝脏对于身体的重要作用。但是，在日常生活中，很多不良的饮食习惯也会对肝脏造成伤害。所以，你怎么知道一个人的肝是好的还是不好的，还是健康的？肝的好坏，就在于这两处，可以保护自己的肝。

双眼

按照中医的说法，眼睛最大的地方就是肝脏。从某种意义上说，我们可以通过眼睛观察到肝脏的健康状况。眼睛发红，这是因为肝血不足，或者是肝阴不足。眼眶通红，有血丝，眼角有很多的分泌物，这是因为肝火上火所致。肝阴不足导致的眼部瘙痒怕光，需要注意养肝阴。如果眼睛的巩膜发黄，可能会出现肝硬化的情况。

两只手。

而手掌的改变，也能反映出肝脏的状况。他的手掌发红，上面还有肝掌印，这是肝出了问题。他的双手很健康，带着一丝粉色，很是匀称。鱼际有巴掌大，有红色斑点，要留意“肝掌”。肝掌是肝硬化、肝炎等疾病的一种。指甲容易破碎，要注意肝脏的损伤。这些指甲，通体赤红，通体透明，十分坚固。指甲很容易断裂，这是肝血不足，造成的经脉损伤。

另外，肝功能差的人通常会出现以下症状：

1、早上起床后口渴、有异味时，请勿使用牙刷漱口。

2、尿液呈暗褐色或淡黄色。

3、牙龈易流血，伤口难以痊愈。

4、疲惫、无精打采

5、面色苍白、暗淡无光、肝血亏虚、面色虚浮。

6、青春痘，肝脏受损，毒素过多。

7、突然，您的酒量突然降低，有可能会喝醉，您要小心酒精性肝病。

8、“蜘蛛痣”在脸部、颈部、胸部等部位。

要想达到“三多四少”的目的，就必须保证肝的健康

三个是什么鬼？

1. 多吃养护肝脏的稀苷

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

2、多吃些绿色食品

五彩为五脏之本，五色者为五脏之本，五色者为肝之颜色。多吃绿色食品，可以促进肝脏的血液循环，促进肝脏的新陈代谢，帮助肝脏排毒，缓解肝郁。菊花具有健脾健脾、健脾健脾、健脾健脾的功效，具有疏肝理气的功效。所以，经常生气，情绪低落的人，可以用它来舒缓肝火。芦笋富含多种氨基酸、维生素和微量元素。富含抗酒，保护肝脏，保护肝细胞不被酒精伤害的氨基酸。因此，经常饮用的人，可以多食用芦笋来维持肝的健康。因其营养丰富，素有“蔬菜皇冠”之称。多食用西兰花能预防和治疗脂肪肝，并能提高肝脏的解毒能力。

3、少熬夜

肝，藏血，主神，人在床，血在肝。肝的健康和睡眠质量有很大关系。肝脏的问题也会对睡眠造成一定的影响，从而对身体造成伤害。最简单的方法，就是让自己的肝得到充足的营养。人在睡觉的时候，身体里的毒素会被排泄出来，会自行恢复。长期缺乏睡眠会引起肝脏的疲劳，从而加重肝脏的负担。因此，要注意肝的健康，要有充足的睡眠，晚上睡一觉，不仅可以滋养肝血，还可以帮助肝的恢复。此外，睡眠充足还能降火，防止肝气上涌，造成肝火旺盛，对身体有害。因此，早点睡觉，早点起床，减少晚上的睡眠，对肝脏有很大的好处。返回搜狐，查看更多

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