学会了吗（养生贴士：冠心病饮食：限制食盐，适当补钾；一般纳税人增值税减免是如何规定的？今日推荐：紫苏叶煲黄骨鱼）

原标题:养生贴士：冠心病饮食：限制食盐，适当补钾；一般纳税人增值税减免是如何规定的？今日推荐：紫苏叶煲黄骨鱼

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吃得太咸容易得高血压，而且盐摄入过多，会影响降血压药物效果，还会增加降压药用量。

相反，如果每日食盐摄入量从10g减少至5g，收缩压和舒张压可下降 10/5mmHg，这可是有医学临床研究证实了的。

建议：每日盐摄入量少于6g，怎么量出盐量？一般饮料瓶一瓶盖正好10g盐，一般啤酒盖正好6g盐。

钾能阻止过高食盐引起的血压升高，对轻度高血压具有降压作用，其机制可能与肾素释放减少有关。增加钾摄入量有利于钠和水的排出，有利于高血压病的防治。

建议：多吃含钾高食物，比如龙须菜、豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子等。

二、一般纳税人增值税减免是如何规定的？

长春市国家税务局：

根据《国家税务总局关于小微企业免征增值税有关问题的公告》（国家税务总局公告2017年第52号）规定：“增值税小规模纳税人应分别核算销售货物或者加工、修理修配劳务的销售额和销售服务、无形资产的销售额。增值税小规模纳税人销售货物或者加工、修理修配劳务月销售额不超过3万元（按季纳税9万元），销售服务、无形资产月销售额不超过3万元（按季纳税9万元）的，自2018年1月1日起至2020年12月31日，可分别享受小微企业暂免征收增值税优惠政策。”

上述回复仅供参考。具体以您的主管或所在地税务机关答复或核实判断为准。

三、今日推荐：紫苏叶煲黄骨鱼

进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化来进行养生保健。比如祛湿，可根据平时的体质和感受体验到不同的湿邪。而与湿相关的体质状态分为三类：湿热型、脾虚湿阻型和寒湿型，建议针对不同体质，食用不同的汤品，可帮助身体祛除体内湿气。

材料：

鲜紫苏叶50克，黄骨鱼400克，生姜3片。

制法：

鲜紫苏叶洗净；黄骨鱼宰洗净，起油锅，爆香姜，煎鱼至微黄，加入清水 1250毫升（约 5 碗量），武火滚沸后改中火滚约 10 分钟，撒入紫苏叶片刻后下盐即可。

点评：

黄骨鱼是无鳞的河鱼。传统医学认为，无鳞的鱼养阳滋补。紫苏为散寒行气和胃的解表类中药， 有鲜香和微带惹味的辛辣。 以鲜紫苏叶滚黄骨鱼，鲜香美味，有养阳健脾、祛湿醒胃之功，老少皆宜。

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