早上什么粥养胃（完整方法步骤）

早餐好粥，养胃又健康

早上起床后，一碗热腾腾的粥是很多人选择的早餐，不仅简单方便，而且非常营养。但是不同的粥对养胃的效果也是不一样的，那么早上喝什么粥好呢？下面我们来介绍几种适合早上养胃的粥。

第一种是南瓜粥，南瓜味甘性平，有润肺止咳、解毒清热的作用，对胃肠功能不好的人来说，南瓜粥是不错的选择。在制作南瓜粥时，可以加入一些糯米和红枣，这样可以增加粥的甜味和营养价值。

第二种是薏米粥，薏米性寒味甘，有利水健脾、清热解毒的功效，对于胃寒、水肿、便秘的人来说，喝薏米粥可以起到很好的调理作用。在制作薏米粥时，可以加入些许红豆或者红枣，增加粥的营养价值。

第三种是山药粥，山药性甘味甘平，有健脾胃、益气养阴的功效，适合脾胃虚弱、消化不良的人饮用。在制作山药粥时，可以加入些许糯米或者黑米，增加粥的口感。

第四种是小米粥，小米味甘性平，有益气健脾、养胃安神的作用，对于胃寒、消化不良的人来说，喝小米粥是一个不错的选择。在制作小米粥时，可以加入些许花生或者核桃，增加粥的香味和营养价值。

总的来说，早上喝什么粥养胃，不同的粥有不同的功效，选择适合自己的粥可以达到养胃的效果。但无论喝什么粥，都要注意烹饪方法，不要加入过多油脂和糖分，这样才能养胃又健康。希望大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的早餐粥，保持健康的胃部状态。